Őrizzük meg minél tovább a nyári barnaságot!
Szeretnék önök is minél tovább megtartani a csillogó nyári bőrszínt? Néhány egészséges és egyszerű praktikával a nehezen megszerzett barnaság tovább fenntartható.
Hidratálás ősszel is
A hidratálás az év minden szakában nagyon fontos, de nyáron és nyár végén különös hangsúlyt kap. A sok napsütés, a strand vagy a tenger vize kiszárítja a bőrt, így annak fokozott karbantartásra, ápolásra van szüksége. Használjunk olajos testápolót, amely mélyen beszívódik a bőrbe és hosszú időre hidratálja azt. A száraz bőr hajlamos hámlásra, kopásra, így barnaságunk is hamarabb elmúlhat.
Nem csak külsőleg
A belső hidratálásról se feledkezzünk el, hiába van vége a kánikulának, ügyeljünk rá, hogy elég folyadékot jutassunk a szervezetünkbe. Napi 2-3 liter vízre mindenképpen szükség van, ha hajlamosak vagyunk elfeledkezni az ivásról, mérjük flakonnal a „fogyasztást”, vagy állítsunk be figyelmeztető jelzést a telefonunkon. Telítetlen zsírok, mint például az olívaolaj, illetve a hidegen sajtolt olajak biztosítják a bőr optimális zsírtartalmát, megakadályozva a hámlást, párolgást.
Jót tesz a radírozás
Sokan azt gondolják, a testradírozás nem használ, ha barna bőrszínünket szeretnénk megtartani. Azt hiszik a dörzsöléssel „leradírozzuk” a szép barna színt is magunkról. Ez tévedés, puha testradírral, vagy enyhe szivaccsal végigdörzsölve a testünket csak a legfelső, élettelen réteget távolítjuk el, így a bőrünk sokkal egészségesebb barna színben ragyog majd. A zuhany alatt elvégzett gyengéd radírozás feloldja az elhalt szaruréteget, a bőr újra puha tapintású, sima és egyenletesen barna színű lesz.
Fürdés helyett zuhany
Ha barnaságunk megtartása a cél, érdemes a hosszas fürdőzés, a kádban, habok között való relaxálás helyett inkább a frissítő, gyors zuhanyt választani. Üdítőbb is és ahelyett hogy kiáztatná, inkább frissíti a bőrt. Használjunk olyan tusfürdőt, amiben aromaolajok vannak, fürdés után pedig ne dörzsöljük, hanem puha törölközővel finoman itassuk fel a bőrről a vizet.
Antioxidánsok és béta-karotin
Az egészséges barna bőrszín belsőleg is tartósítható és fokozható. A különböző antioxidánsok segítik megakadályozni a szabadgyökök képződését, valamint azok sejtkárosító hatásának kialakulását, ezáltal csökkentve a leégés, vagy a bőrrák előfordulásának gyakoriságát. A legfontosabb antioxidánsaink az A-, C-, E-vitamin, réz, cink. Ehhez jön még a béta-karotin, amelynek bőrre és bőrszínre gyakorolt pozitív hatásáról mindenki hallott. Akár tabletta formájában, akár sok sárgarépát, tököt fogyasztva is ellátható vele a szervezet.
