Örökre fiatalon

Egy amerikai neurobiológus meglehetősen logikus kijelentése szerint: „az öregedési folyamatot visszafordítani nehezebb, mint megakadályozni”. Tehát minél korábban vágjunk bele a megelőzést szolgáló stratégiákba! Ha szervezetünket naponta kevés kalóriával, ugyanakkor minden fontos tápanyaggal ellátjuk, megkötjük a legjobb öregségi biztosítást.

JÓ TUDNI! Csak 1800-2000 kalória bevitele mellett lassul le annyira az anyagcsere, hogy a mitokondriumok kevesebb energiát termelnek, s így megfékezik a kopásos jelenségeket, a betegségeket, tehát egészségesebbé és fiatalabbá teszi a szervezetet.

Egy amerikai kutató, Roy Walford professzor 1987 óta egy sokat csodált kísérletbe kezdett – saját magán. Laboratóriumi állatokkal végzett tanulmányai örömteli eredményeket hoztak, s ez adta számára az ötletet. Sovány étrendre fogott állatai sokkal fittebbek, egészségesebbek, agilisabbak, ügyesebbek voltak, szuperül néztek ki, és kétszer hosszabb ideig is éltek, mint normálisan táplált fajtársaik.

A ma 82 éves Walford is mérhetően jobb bőrben van kortársaihoz képest. Igaz, az még a jövő titka, él-e majd 150 évig, ahogyan azt elhatározta. Mindenesetre annyi biztos, hogy a hozzá hasonló „éhenkórászoknak” nagyon aprólékosan és körültekintően kell gondoskodniuk arról, hogy szervezetük minden szükséges anyagot megkapjon, méghozzá megfelelő mennyiségben – végszükség esetén tablettaformában.

Gyakorlatiasabb receptet ajánl egy bécsi professzor. A gyorsan látható és érezhető fiatalodáshoz mindössze a vacsoráról kell csak lemondani. Mindennap! Igazán nagy sikert csak azoknak ígér, akik emellett hetente kétszer az ebédet követően is böjtölnek, az éhségüket pedig óránként elfogyasztott gyógyteával csillapíthatják.

Mi a lényegük ezeknek a módszereknek? Nos, az éjszaka folyamán a szervezetben radikális sejtfrissítő kúra zajlik. Ha – vacsora híján – a táplálékfeldolgozás alól mentesítjük szervezetünket, akkor annak van elég ereje az átfogó javító és regeneráló munkálatokhoz. Könnyedén megszabadul a hibás sejtektől, fehérjéket képez, melyek kezdeményezik a védősejtek – immunsejtek – és a szintézist irányító hormonok képzését. Vagyis: több energia jut az ütőképes immunrendszer fenntartására és a szervezet „fiatalsághormonjainak” termelésére.

25 év után egyre apadó források

A fiatalságért bolonduló amerikaiak szinte kötelezően, fiatalsághormon-készítményeket szednek. Ezek a gyalázatosan drága növekedési hormon kivételével olcsón beszerezhetőek a gyógyszertárakból. Hazánkban ezeket a rendkívül hatékony, ám orvosi felügyelet nélkül akár veszélyessé is váló hormonszerű vegyületeket csak orvos írhatja fel.

Fiatalító növekedési hormon

Ez a „fiatalsághormon” alvás közben képződik, s termelése fokozódik az esti kalóriák elhagyása után. Rendszeres külső pótlása az amerikai aggastyánok közül már sokat „ropogós” férfivé változtatott vissza. A bulvárlapok rendszeresen tudósítanak arról, hogy az amerikai filmsztárok közül többen is rendszeresen alkalmazzák ezt a méregdrága kúrát, mert hatására újból izmossá válnak, bőrül megszépül, hajuk dúsabb lesz, potensebbé válnak, s teljesítőképességük is megnő. (Persze csak pontos adagolás mellett!) A túladagolás ödémákat, ideg- és porckárosodást, valamint diabéteszt idézhet elő.

JÓ HÍR: a szervezetünkben zajló természetes hormontermelés fokozása kevésbé gyors és látványos hatást idéz elő, de mellékhatásmentes és ingyenes – elég csak a vacsoráról lemondani és vitaminokat, gyógynövénykészítményeket szedni.

Regeneráló melatonin

Ez a „fiatalsághormon” is fokozottan képződik, ha a szervezetet éjszakánként megkíméljük az emésztési munkálatoktól. A melatonin gondoskodik nyugodt alvásunkról, miközben átütő erővel közömbösíti a szabad gyököket. Hatásosabb, mint a vitaminok, az enzimek és társaik.
Figyelemre méltó megfigyelés, hogy azok az éltes korú laboratóriumi állatok, melyek táplálékába melatonint kevertek, újra eleven, fiatal állatokká „változtak”, és sokkal tovább éltek, mint fajtársaik. Az amerikaiak közül nagyon sokan meg vannak győződve arról, hogy a melatonin az embernél is hasonlóan hat, s ezért szedik is rendszeresen. Nálunk a melatonint alvászavarok ellen, gyógyszerként ajánlják.

DHEA – a stressz ellenfele

A DHEA – dehidroepiandroszteron – állandó drog a szervezetünkben. 1987-ben az Egyesült Államokban valósággal megrohamozták a gyógyszertárakat, amikor tanulmányokból kiderült, hogy ez a hormon segít megőrizni a karcsúságot, erősíti az immunrendszert, megfiatalítja a testet, a szellemet és az idegsejteket. Rövid ideig nálunk is vény nélkül volt kapható, ám most már csak orvos írhatja fel.

FONTOS TUDNI: Extrém túladagolása májkárosodással fenyeget.

A DHEA a kortizol nevű stresszhormon ellenfele. Minél több a szervezetben a kortizol, annál kevesebb a DHEA. Tehát a stressz csökkentésével és lazítással – szükség esetén autogén tréning, meditáció stb. segítségével – elősegíthetjük, hogy éjjelenként több DHEA képződjön szervezetünkben. Ezt még tovább fokozhatjuk, ha a táplálékainkkal sok szkvalént – ez a halakban és az olívaolajban fordul bőségesen elő –, a DHEA egyik építőanyagát juttatunk a szervezetünkbe. Szkvalén a nyugati országokban tablettaként is kapható, gyökfogó enzimekkel, szuperoxid-diszmutázzal, glutation-peroxidázzal, katalázzal kombináltan.

Fiatalságelixír növényi hormonokból

Az ösztrogén erőteljesen fiatalítja a bőrt, a hajat, a csontokat, az ízületeket, fokozza a libidót, teljesítő- és gondolkodóképességet, javítja a hangulatot. Már a fiatal nőknél is felléphet észrevétlenül ösztrogénhiány, például cikluszavar, nem megfelelő fogamzásgátló, túlhajtott sport, állandó fogyókúrázás vagy kóros soványság miatt, és ebből fakadóan az érintettek fáradtnak, kifacsartnak érzik magukat. Ilyen esetekben a nőgyógyásznak kell korrigálni a hormonháztartást, hogy a szervezet ne kezdjen el idő előtt öregedni. A nők közül sokan, ha belépnek a változókorba, s szervezetük saját hormontermelése elapad, esküsznek az ösztrogénpótlásra. Mások azonban egyáltalán nincsenek amellett, hogy a dolgok természetes rendjébe beleavatkozzanak. Ilyen esetekben azok a növényi hormonok segíthetnek, melyek főként a szójában, a ginszengben, a színes zöldség- és gyümölcsfélékben találhatók, illetve gyógykészítményekként kaphatók.

Becsapott óra

És ha még ez sem hoz számunkra kielégítő eredményt, hogy fiatalabbnak, frissebbnek érezzük magunkat, kérdezzük meg kezelőorvosunkat, gyógyszerészünket!

A gyermekek várható élettartama

Milyen életkorban reménykedhetnek az új évezredben születettek? Nos, a tényleges élettartam függ az örökölt génektől és az adott ország orvosi ellátásának minőségétől, ám legfőképp mégis az egyéni életvitel határozza meg. Az európai jóléti országokban a fiúk várható átlagéletkora 73–77 év, a lányoké pedig 78–84 év.