Szabad napozni közvetlenül szaunázás után?
A tavaszi nap édesen csalogató sugarainak még a szaunából kilépve is nehéz ellenállni. Hiába jöttünk a forró helyiségből, sokszor nem akarjuk vagy nem tudjuk elkerülni a szauna utáni napozást. Mondjuk, mire figyeljen ilyenkor.
A szaunázás során fokozott igénybevételnek kitett bőr érzékenyen reagál az UV sugárzásra. Az izzadás miatt kitágult pórusok kitisztulnak és az elhajt hámsejtek is leválnak, friss bőrt hagyva maguk után. Emiatt a napsugarak sokkal erősebb és közvetlenebb hatást fejtenek ki a bőrre, aminek előnyei és hátulütői is vannak.
A szaunázás után a bőr szinte szivacsként szívja magába a napfényt, ami kedvez a D-vitamin képződésnek. A bőr ragyogóvá válik, felgyorsul a sebgyógyulás és a megnövekedett D-vitamin szint miatt később a kalcium beépülése is hatékonyabbá válik.
Negatívum viszont, hogy bőr ilyenkor érzékenyebb a szokásosnál, így csak rövidebb ideig ajánlatos a napon tartózkodni és különleges napfényvédők használata ajánlott. (Léteznek kifejezetten szaunázás utáni napvédők is, válasszon ezekből.) A túlzásba vitt napozás vagy szoláriumozás komolyan károsíthatja a bőrt, ezért csökkentsse le a normálisan ajánlott időtartamot a felére, ha szaunázás után keresi fel a szaunát vagy a szoláriumot.
