Szuper praktikák az öregedés látható jelei ellen
Korunk, múló éveink egészen addig nem zavarnak minket, amíg szembetűnővé nem válnak. Attól kezdve, hogy a tükörbe nézve nap, mint nap észreveszünk egy új szarkalábat, egy barna foltot vagy egy ősz hajszálat, az évek száma zavarni kezd. Tegyünk a tünetek ellen, az árulkodó jelek eltüntethetők!
Több olyan külső változás is bekövetkezik korunk előrehaladtával, amit mindannyian szeretnénk megakadályozni, vagy legalább elodázni. A tünetek jól ismertek: hajhullás, májfoltok, ráncok és petyhüdt bőr. Vége a tétlenkedésnek.
Hulló hajszálak
A hajhullás – főleg a nőknél – sajnos a korral járó hormonális változások hozadéka, de sokan hajlamosak nagyon megijedni tőle. Azt, hogy a hajhullás kóros mennyiségű-e, könnyen megállapíthatjuk, ha a tövektől haladva a haj végéig végigtúrjuk a frizuránkat. Azt mondják, ha hat hajszálnál több marad az ujjaink között, akkor az több mint amennyi elfogadható lenne. S hogy mit tehetünk? Hátráltathatjuk a folyamatot, ha sok C vitamint, omega3 –at és vasat viszünk be a szervezetünkbe, de hasznos a kókuszolaj, az aloe vera és a fokhagyma fogyasztása is.
Bőr simaságának megőrzése
A ráncok előbb-utóbb megérkeznek az arcbőrünkre és nagyon sokszor nyaki részre is. Sokat segít, ha már jóval a ráncok megjelenése előtt rendszeresen és alaposan hidratáljuk a bőrünket. Az arcunkra inkább víz alapú, de a nyaki részre akár zsíros krémet is kenhetünk. A megfelelő folyadékpótlás is sokat segít, figyeljünk rá, hogy minden nap igyunk legalább három liter vizet, még a téli időszakban is. A nyakon keletkezett ráncokról az ügyes öltözködési praktikák is könnyedén elvonhatják a figyelmet: egy-egy jól elhelyezett fodor, gallér vagy nyaklánc optikai csodákra képes.
Barna pöttyök a kézfejen
A kézen megjelenő májfoltok sok nő esetében jelentenek problémát. A barna pöttyök kialakulása megelőzhető, de legalábbis elodázható, ha rendszeresen használunk a kezünkre napvédő krémet. Érdemes az őszi és téli időszakban is bekenni a kezünket, hiszen ez az a felület, amelyet fokozatosan érnek a nap sugarai. Éjszakára használjunk zsíros hidratáló krémet és takarításnál sose felejtsük el felvenni a védőkesztyűt.
Térd és könyök
Külön odafigyelést érdemel még néhány kényes pont, a könyökünk és a térdünk bőre. Ezek a felületek könnyen kiszáradnak, sokkal jobban oda kell figyelni a hidratálásukra. A ráncok eltüntetésében a szakszerű masszírozás is sokat segíthet.
Elnehezülő lábak
A fájó láb egy bizonyos kor fölött sajnos állandó velejárója a hétköznapoknak. Ne csodálkozzuk rajta, lábaink egy életen át cipelik a súlyunkat, jó és rossz utakon egyaránt. Egy idő után muszáj törődnünk vele, ápolnunk és vigyázzunk rá. Sokat segíthetnek a különböző lábápoló krémek, amelyek éjszakára nyugtatják a lábat. Sportolás vagy kirándulás után hasznos lehet egy váltott hőmérsékletű áztatás, és amikor csak tehetjük, érdemes felpolcolni megviselt lábainkat. Fontos még a megfelelő minőségű és formájú cipő viselete, felejtsük el a túl lapos és a túl magas sarkakat és válasszunk lábunknak megfelelő talpbetétet.
