Természetes praktikák ráncok ellen
Az olyan, gyakran ismételt jótanácsokkal, mint például, hogy kerülje a napot, mindig viseljen napszemüveget és alkalmazzon napvédőt és hidratáló krémeket vagy, hogy ne dohányozzon bizonyára már Ön is találkozott. De arról hallott már, hogy a szója is segíthet arcbőrét fiatalon tartani? Cikkünkben olyan egyszerű és könnyen kivitelezhető praktikákat szedtünk össze, amikre odafigyelve Ön is csökkentheti a ráncok kialakulását.
Egyen sok halat!
A lazac, számos egyéb hidegvízi hallal együtt, kitűnő proteinforrás, ami a ragyogó bőr egyik alapkövetelménye. Ráadásul ezekben a halfajtákban nagyon magas az omega-3 zsírsav is. Szakértők szerint az esszenciális zsírsavak táplálják a bőrt, segítik csökkenteni a ráncokat, így gondoskodnak arról, hogy bőre mindig fiatalos és üde legyen.
Figyeljen arra, hogy mossa meg az arcát!
Ha túl gyakran öblíti le csapvízzel az arcát, a természetes olajokat is eltávolítja arcáról. Ennek különösen nagy a veszélye, ha olyan szappant használ, ami nem tartalmaz hidratáló anyagokat. A legjobb, ha szappan helyett arctisztító gélt vagy krémet választ, így sokáig megőrizheti fiatalos arcbőrét!
Használjon C-vitamin tartalmú krémet!
Egyes tanulmányok szerint a C-vitamin tartalmú krémek növelik a kollagén-termelést, ami véd a káros UVA és UVB sugaraktól, segít csökkenteni a bőrön megjelenő sötét foltokat és az egyenetlen bőrtónust, továbbá elhalványítja a bőrpírt is. Ha megfelelő mennyiségű C-vitamint tartalmazó krémet választ, az egyben nagyon jó eszköz a ránctalanításra is.
Használjon alfa-hidroxi savakat tartalmazó készítményeket!
Az alfa-hidroxi-savak (AHA) természetes savak, amik segítik eltávolítani a bőr felső rétegéről az elhalt hámsejteket, halványítják a pórusokat, finomítják az arc vonalait és csökkentik a felszíni ráncokat különösen a szem környékén.
Ápolja bőrét szójával!
A szója kitűnő bőrvédő, ráadásul rendkívül üde megjelenést kölcsönöz arcunknak. Tanulmányok szerint a szója hatékonysága abban rejlik, hogy kitűnően véd a káros sugarakkal szemben, sőt a nap által okozott bőrirritációk esetében gyógyhatása is igazolt. Ezen kívül szakértők kimutatták azt is, hogy a szója javítja a bőr szerkezetét, feszességét.
Csökkentse ráncait kávéval vagy kakaóval!
Hallott már ránccsökkentő italokról? Egy tanulmány szerint a kakaóban nagyon magas százalékban található meg kétféle az üde megjelenés szempontjából fontos antioxidáns, az epikatechin és katechinnel. Ezek az anyagok védik a bőrt a leégéstől, valamint elősegítik a véráramlást a bőrsejtekben és még a hidratálást is segítik, így a bőre sokkal simábbnak és üdébbnek hat. Ráadásul a legtöbb kezeléssel szemben még élvezetes is!
Ne hunyorogjon, hordjon szemüveget!
Az arc izmainak túlzott mértékű erőltetése barázdát okoz a bőr felszínén. Ha rendszeresen csináljuk ezt, például hunyorgunk, mert nem látunk jól, idővel a barázdákból ráncok válhatnak. A megoldás rendkívül egyszerű, ne erőltessük túl szemünket, ha nem látunk jól, viseljünk szemüveget! Többek között a hunyorgás miatt is nyáron pedig mindenképpen érdemes napszemüveget viselni!
Aludjon háton!
Ha nem háton alszunk, előfordulhat, hogy gyűrött arcbőrrel kelünk fel. Oldalt fekve apró vonalak jelenhetnek meg arcunkon, ha hason fekszünk, akkor pedig homlokunkon. Ha ez zavar minket, a megoldás egyszerű, aludjunk háton!
A webmd.com nyomán
