Wellness a legmagasabb szinten

Az enciklopédiák szerint „a selfness követői a test, a lélek és a szellem tökéletes összhangjára, és egy egészséges énkép kialakítására törekszenek.” A selfness fogalmát 2002-ben a német származású trend- és jövőkutató Matthias Horx fogalmazta meg és vezette be a köztudatba. A selfness egyfajta életvezetési választás, amely a test, a lélek és a szellem egyensúlyának megteremtésére, illetve a saját magunkkal, belső énünkkel való kapcsolat kialakítására irányul. Alapvető különbség a wellness és a selfness között, hogy míg az előbbi kikapcsolódást jelent, ahol mások kényeztetnek minket, addig az utóbbi egy aktív folyamat, melynek során megismerjük és felfedezzük önmagunkat és ezáltal egészségessé, kiegyensúlyozottá válunk.

A selfness célja a testi-lelki harmónia elérése, az egészséges énkép kialakítása. A módszer fontos pillére, hogy a változtatás igénye belülről kell, hogy fakadjon. Ha csak külső nyomásra szeretnénk változtatni eddigi életünkön vagy életvitelünkön, az egész semmit sem ér! Magunknak kell felismerni a helyzetet és elindulni a változás felé. Nagyon sokszor ez a felismerés tovább tart, mint maga a változtatási folyamat, de megéri az akkor még elfecséreltnek hitt időt!  A szemléletbeli változásból a legtöbbször automatikusan következik az életmódbeli átalakítás, az étkezési szokások megváltoztatása vagy a sport beiktatása a napi rutinba. A selfness nemcsak időszakos változtatásra, hanem egy élethosszig tartó harmonikus, optimista és pozitív életfelfogás kialakítására késztet.

A selfness alapfilozófiája, hogy a már megjelent testi tünetek kezelésénél előbbre való a prevenció, az egészségmegőrzés, hiszen a problémák megelőzése egyszerűbb és hatásosabb, mint a már kialakult betegségekkel való küzdelem. Sok esetben persze már csak akkor kapunk észbe, amikor az első aggasztó jelek, tünetek a testünkön is jelentkeznek. Jó, ha tudjuk azonban, hogy minden kialakult testi betegség, kialakuló tünet lelki okokra vezethető vissza, éppen ezért elsősorban ott, vagyis a lelkünkben szükséges azokat orvosolni. A selfness terápiák a már kialakult tüneteket, betegségeket tehát nem csupán tünetszinten kezelik, hanem azok gyökerét tárják fel és gyógyítják meg.

A selfness azokon segíthet, akiknek nehézséget okoz bevallani, hogy lelki problémájuk van. Egy selfness-szakértőnek az is elég, ha egyetlen konkrét tünetre panaszkodunk, vagy épp csak kíváncsiak vagyunk rá, milyen az egészségi állapotunk, az energiaszintünk. A kezelés minden esetben egy állapot- és energiaszint-felméréssel kezdődik, amely nemcsak áthidalja a tanácsadó és a köztünk lévő távolságot, de jól oldja a feszültséget is. A "gyógyítás" során azonban általában lelkileg is megnyílnak a „páciensek”. A selfness program összeállítása nagyon összetett és minden esetben személyre szabott. Lehet fitoterápia, ételallergia-vizsgálat, egészségkontroll, korkontroll, energetikai kiegyensúlyozás, pszichoszomatikus eredetű betegségek kezelése, életvezetési tanácsadás krízishelyzetek, önértékelési problémák esetén, életmódprogramok a szorongások, a fóbiák vagy a pánikbetegség legyőzésére, illetve gyakorlati tanácsok önmenedzseléséhez, önérvényesítéshez.