Testünk másképpen működik a negyvenes, mint a húszas éveinkben  - csökken a csontjaink sűrűsége, az izmaink ereje, és hajlamosabbak leszünk bizonyos betegségekre. Éppen ezért különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat  - kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással, és ha szükséges, tabletták formájában is.

Mára már szakemberek által is bizonyított tény, hogy a zsírokra szüksége van a szervezetünknek. Amennyiben ügyelünk az arányokra a karácsonyi menü összeállításakor, nem kell tartanunk a következményektől.

A fogyás sikerességéhez több összetevő szükséges. Ha megfelelően étkezünk és emellett mozgunk is, de az mégsem elég, van néhány kiegészítő, amely segít a zsírégetésben.

A hajunk szépsége – bőrünkhöz hasonlóan – nagyban múlik az egészségünkön. Ha nem eszünk rendesen, az külsőleg is gyorsan meglátszik.

Annak ellenére, hogy a túlzott alkoholfogyasztás nem egészséges, különösen a nagy nyári melegben, időnként mindenkivel megesik, hogy egy hosszú hét után, mégiscsak több fröccsöt fogyaszt a kelleténél a nyáresti italozásnál. A kilengésnek azonban másnap meg kell fizetni az árát.

A napsugarak káros hatásai elleni védelem szempontjából az sem mindegy, hogy mit eszünk.