Aktuális akciók
Őszi akciókŐszi akciók TOP 10 őszi fürdőtippTOP 10 őszi fürdőtipp További ajánlatok

Gyógynövényekkel az erős immunrendszerért

2019. 10. 07. 07:07
Forrás: termalfurdo.hu
Egészség
Aki testileg-lelkileg felkészül az évszakváltásra, azt jóval kevesebb kellemetlen meglepetés érheti. Egy kis figyelemmel elkerülhetők a megfázások, felfázások, a felső légutak betegségei, a megfelelő gyógynövények fogyasztásával hamarabb kikeveredhetünk a betegségből.

Fekete ribizli

Levelének és termésének fogyasztásával nagyon sok C-vitamin jut a szervezetünkbe, Fekete ribiszke az influenzás megbetegedések első számú növényi gyógyszere. Termése lázunkat is csillapíthatja, de gyulladáscsökkentést és méregtelenítésre is használhatjuk. Gyermekek és nők vashiányos vérszegénysége esetén ugyancsak hasznos a fogyasztása.

Homoktövis

Ebben az aprócska termésű, narancssárga csodanövényben több mint 10-szer annyi C-vitamin és antioxidáns van, mint például a narancsban. 10 dkg homoktövisben nagyjából 600 mg C-vitamin található. Homoktövis erősíti az immunrendszer működését, ezáltal segít a kórokozók elleni védekezésben. A homoktövis velő hatóanyaga hozzájárul a sejtek védekezőképességének megerősítéséhez, a magolaja növeli szervezetünk védekezőképességének hatékonyságát. 3x több A-vitamint tartalmaz, mint a sárgarépa, és több E-vitamint rejt, mint bármely gyümölcs.
Gyógynövényekkel az erős immunrendszerért
Homoktövis

Kamilla

Az influenza tüneteinek kezelésére bátran használhatjuk az egyik legelterjedtebb gyógynövényt, a kamillát is, mely emésztésünkre is nagyon jó hatással van. Gyerekeknek nyugodtan adhatjuk hasfájás esetén, antibakteriális hatása miatt sebgyógyításra is alkalmas. A belőle készült nyugtató tea enyhítheti a stresszt és a feszültséget, amik a fejfájást okozhatják. Belsőleg alkalmazva általában megfázáskor alkalmazzuk, a felső légúti panaszokat enyhíti, remek öblögető szer válik belőle torokgyulladás esetén is. Ha hörghuruttal vagy más légzőszervi betegséggel küzdünk, bátran inhaláljunk vele.

Gyömbér

Pikáns ízét teában, süteményben egyaránt élvezhetjük, bővelkedik A-, C-, E-, és B-vitaminokban. Ha rendszeresen teát készítünk belőle, hosszú távon felturbózza az immunrendszer működését, meghűléses panaszok esetén azonnal segítséget nyújt. A gyömbérben ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak, izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést. Reszeljünk le egy kis darab gyömbért, forrázzuk le 2 deci vízzel, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le, és az elkészült italt mézzel ízesítve kortyolgassuk el. A gyömbérforrázatot inhalálásra is alkalmazhatjuk, így segíthetjük a letapadt váladék feloldódását.
Gyógynövényekkel az erős immunrendszerért
Gyömbér

Borsmenta

Erősen gyulladáscsökkentő hatású a borsmenta, enyhíti a torokfájást, köhögést, gyors segítség a hurutos betegségek esetén. Keverjük a friss leveleket joghurtba, de ha teát szeretnénk készíteni belőle, emésztést serkentő hatását figyelhetjük meg. Influenzaszezonban érdemes illóolaját használni, mert fertőtlenítő hatású. Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanál szárított borsmentát, majd 5-7 perc után szűrjük le.

Csipkebogyó

A csipkebogyó gyógyhatása már több mint ezer éve közismert. A C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok pedig gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatásúak. A bogyóból készített gyógyteát influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején érdemes rendszeresen fogyasztani, emellett a csipkebogyó csökkenti a magas vérnyomást. Ha valakinek száj- és garatüreg gyulladása van, akkor érdemes gargalizálni a teával.
Gyógynövényekkel az erős immunrendszerért
Csipkebogyó

Zsálya

Gyulladáscsökkentő, vírusölő, antibakteriális hatásának köszönhetően remekül alkalmazható a torok bármilyen problémája esetén. Egy csésze teához 1 púpozott evőkanál zsályát 5-8 percig forró vízben áztassunk, majd szűrjük le. 1-1 csészével fogyasszunk belőle reggel és este. Remekül enyhíti a télen olyan gyakran előforduló légzőszervi panaszokat. Náthánál és szamárköhögésnél tejben főzik meg a leveleket.
Felhasznált irodalom: Németh Imréné Éva: Gyógynövény ABC

Ha van véleménye, kérdése a cikkel kapcsolatban, szóljon hozzá a Facebookon. Kattintson ide