Ez jön az edzőtermek divatja után!

Az aquafitnesz megfelelő edzésprogramot összeállítva tökéletesen helyettesítheti a gym-ekben végzett súlyzós edzést, hiszen összes izomcsoportunkat képes megmozgatni. Az már csak hab a tortán, hogy a szárazföldi tréninghez képest kifejezetten kímélő ízületeinkre, sőt mellékesen még a koordinációs készségünket is fejleszti.

 

Az aquafitnesz tulajdonképpen a vízi tornának egy továbbfejlesztett, nehezített verziója. Míg a vízi torna alatt elsősorban rehabilitációs mozgást értünk, addig az aquafitnesz komoly alakformáló tréning is lehet.

 

 

Mivel a vízben súlyunknak csak néhány százalékát nyomjuk, ezért ebben a közegben olyan mozdulatokra vagyunk képesek, melyekre egyébként nem.

 

 

Ez nagyszerű érzés, jelentős motiváló tényező! Mivel pedig a legújabb fitnesz trendekben a motivációnak igen nagy szerepet tulajdonítanak...

 

 

...nem nehéz megjósolni, hogy az aquafitnesz szép jövő előtt áll.

 

Néhány éve még cikinek számított konditerembe járni, mert azt a bodybilderek világával kötötték össze. Ám úgy tűnik Schwarzeneggernek mégis igaza lett: a súlyzós edzésmunka a teljes testre kiterjedő alakformálás egyszerű és hatásos eszköze. A konditermeket mára átnevezték, és nem az a ciki, ha valaki gym-be jár - hanem az, ha nem.

 

Ám úgy vélem, néhány év múlva az alakformálásnak a gymeknél sokkal trendibb helyszínei lesznek az uszodák, fürdők, spa-k! Nem véletlen, hogy a budapesti dayspa-kban már meg is jelent az aquafitnesz! A vízi tréninget persze csak azok a fürdők tudják programjukra venni, melyekben megfelelő méretű és mélységű medencék találhatóak. Minél mélyebb vízben végezzük az edzést, annál keményebb lesz! Hajrá!