Nincs benne sok kalória, mégis nagyon finom

2015. 07. 18. 19:58

Forrás: termalfurdo.hu
Egészség

Ha unja már az epres és banános smoothie-kat, próbálja ki ezt a szuper nyári ízkavalkádot!

Ez a zseniális narancsszínű smoothie alma, mangó és kókusz ízű. A citrom felerősíti az ízeket, bár egy kicsit fanyarabb lesz tőle az ital.

Kókuszos, sárgarépás smoothie

Hozzávalók két adaghoz:

1½ csésze kókusztej

¾ csésze apróra vágott sárgarépa, hűtve

1 kis alma kimagozva és felvágva

¾ csésze felszeletelt mangó

2 evőkanál citromlé

Elkészítés:

Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd turmixoljuk össze őket, míg el nem érjük a kívánt állagot.

Tápanyag tartalom egy adagban:

148 kalória, 1 gramm fehérje, 4 gramm zsír, 3 gramm telített zsír, 30 gramm szénhidrát, 5 gramm rost, 24 gramm cukor, 46 milligramm nátrium, 102 milligramm kalcium, 1 milligramm vas, 405 milligramm kálium, 29 milligramm C-vitamin, A-vitamin

Címkék:

egészség
táplálkozás
ital
nyár
smoothie

Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...

Karácsonyi feltöltődésre vagy izgalmas szilveszteri bulira készülsz?

A Session Hotelben minden adott: gálavacsora és korlátlan italcsomag, éjféli menü élőzenével, valamint látványos szilveszteri showk – tűzzsonglőrök, Aurora fénycirkusz, champagne-koccintás a hógömbben és extra hosszabbított DJ-party. Foglalj most, és élvezd az ünnepi időszak legszebb pillanatait Ráckevén. Megnézem

Nincs benne sok kalória, mégis nagyon finom

Kókuszos, sárgarépás smoothie

Karácsonyi feltöltődésre vagy izgalmas szilveszteri bulira készülsz?

Szaunaestek a Ceglédi Gyógyfürdőben