A C-vitamin elengedhetetlen szervezetünk számára, hiányát hamar észrevesszük a bőrünkön és a hajunkon is. Alapvető fontosságú a fogíny egészségének megőrzése szempontjából, valamint nélkülözhetetlen a gyakori megbetegedések elkerüléséhez.

Bár még javában tart a tél, lassan már enyhül az idő. Ennek természetesen örülünk, de annak már kevésbé, hogy az időjárási frontok harcával együtt jár az influenza terjedése is.

Ha naponta 25 percet szánunk jógázásra, akkor bizonyított, hogy jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását is eredményezheti, illetve számos betegség és fájdalom enyhítésére tökéletes mozgásforma, vagy sokkal inkább életstílus.

Ha fogyni szeretnénk, javítanánk az emésztésünket és szívünk egészségét, csökkentenénk a vérnyomásunkat, akkor válasszuk az egyik legfinomabb őszi gyümölcsöt, a körtét. Elősegíti a sebgyógyulást, fokozza az immunrendszert, javítja a keringést, és számos jótékony hatása miatt a körte az egyik leghasznosabb gyümölcsünk.

Túl azon, hogy remek kikapcsolódást, testi és lelki felüdülést és akár egy jó családi programot is jelent, az úszás nagyban hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez is

Legkülönbözőbb betegségek gyakori tünete a levertség, melyre jellemző a szokatlan fáradtság, teljesítménycsökkenés, kedvetlenség. Gyakran jár együtt depresszív hangulatváltozással, idegességgel, ingerlékenységgel és fejfájással. Mutatjuk, mit tehetünk.

Tudták, hogy a szőlő akkor sem veszíti el pozitív tulajdonságait, ha bort készítenek belőle? A szőlőnedű nemcsak egészséges, de szépít is, érdemes kipróbálni a vinoterápiát!

Izomlázra masszás? Első hallásra kegyetlenségnek tűnik amúgy is sajgó testrészeinket egy masszőr erős kezének átengedni, viszont aki rászánja magát, nem fogja megbánni.

Legyen akár nyugtató és gyógyító termálvíz, frissítő úszás, a fürdő az egyik legjobb program kicsinek és nagynak, egyedülállónak és családoknak egyaránt. A közös medencék használata azonban az arra érzékenyek számára veszélyt is jelentenek. Megmutatjuk, hogyan lehet ezeket elkerülni.

Citromolajat szorongásra, kamillát a depresszió kezelésére, zsályát, hogy több energiánk legyen, homoktövis olajat műtét után. Az aromaterápiát számtalan esetben hívhatjuk segítségül gyógyító és terápiás céllal.

Étrendünk és életmódunk megváltoztatásával gyógyszerek nélkül is sokat tehetünk egészségünkért, koleszterinszintünk csökkentéséért, és a szívbetegségek kialakulásának megelőzéséért.

Eltelítenek, segítik a fogyást, fokozzák a bélmozgásokat. Ezek a rostok, melyekből minél többet fogyasztva hosszú távon őrizhetjük meg egészségesen működő anyagcserénket, és búcsút inthetünk az állandó fáradtság- és éhségérzetnek.