Wellness

A wellness egy olyan egészségtudatos életmódot jelent, amelyben az egyén akar és tud is tenni valamit fittsége és egészsége érdekében. A wellness tehát nem csupán egy hétvégére vonatkozó változtatási igény, hanem egy teljes életmód-koncepció, amelyben a fizikális, mentális és szociális szükségleteink kielégítése során kiegyensúlyozott és egészségtudatos életformát követünk.


Témába vág

Melyik jógafajtát válasszam?

A fitneszközpontok és jógastúdiók nagyon sokféle jóga órát kínálnak, egy kezdő nehezen tudja eldönteni, melyik a leginkább neki való. A következő ismertetőkkel adunk némi támpontot.

Öt tipp, hogy kevesebbet stresszeljünk

Ahhoz hogy kevesebbet stresszeljünk, nyugodtabbak és megfontoltabbak legyünk, nem kell feltétlen meditációs tanfolyamra járni: létezik pár egyszerű trükk, amiket a mindennapokba beépítve, jelentősen javíthatunk a közérzetünkön.

Ezen napon minden a wellnessről szól majd

2016-ban június 11-én kerül megrendezésre a Wellness Világnapja.