Itt az új esztendő, a fogadalmak és az új kalandok ideje. A szokásos januári ígéretek mellé jól jönne valami új ötlet? Írják a vállalások közé: 2024-ben kipróbálok valami új formulát a wellnessben. Segítünk is egy kicsit, hogy melyik legyen az!

Fájó derék, görcsös tartás, zsibbadó vállak. Sokunk jól ismerjük a napi 8-10 órás ülőmunka következtében jelentkező fájdalmakat. Az íróasztal mellett dolgozók nagy része küzd ezekkel a gondokkal, de csak kevesen tudják: ha nem tesznek ellene, az komoly ízületi problémákat, valamint a gerinc működésében jelentkező rendellenességet eredményezhet.

Az aquafitnesz, más néven vízi torna segít megszabadulni a mindennapi stressztől, de hatékonyan működik az izomhúzódások kezelésében és támogatja a fogyókúrát is, az egyik legkellemesebb edzésmódszerek egyike. Ismerjük meg közelebbről!

Szénsavas fürdő, örvényfürdő, Kneipp-taposó, súlyfürdő, aquafitnesz, vízi torna. Mutatjuk, mely hazai fürdőkben tudja igénybe venni e népszerű szolgáltatásokat. Eláruljuk azt is, melyik milyen egészségügyi panaszra a legjobb.

A vízben végzett mozgás során nagyobb a kalóriafelhasználás, mint azonos szárazföldi megterheléskor, mégsem lép fel másnap izomláz. Olyan fürdőket gyűjtöttünk össze, ahol több vízben végezhető mozgásformát is kipróbálhatunk, de konditeremmel és sportpályákkal is rendelkeznek.

Idén május utolsó napján várnak minket a kihívás napja, a Challenge Day eseményei. Az akció szabályi szerint legalább 15 perc mozgást kell bevállalnunk erre a napra. Csatlakozzanak bátran, megtehetik a vízben is!