A hosszúra nyúlt tél után lassan, de biztosan végre kimerészkedhetünk a szabad levegőre. Napfényben, a friss levegőn a sportolás is jobban megy, ami nem csak a testünknek, de a lelkünknek is nagyon jót tesz. Erre pedig most nagyon szükségünk van.

Ha a strandolás, fürdőzés helyszínének kiválasztásakor fontos, hogy olyan kicsi gyerekkel tudjuk gyakorolni az úszást, aki még nem rendelkezik a megfelelő vízbiztonsággal, vagy szeretnénk gyakorolni az úszótanfolyamon tanutakat, akkor a cikkünkben szereplő válogatás hasznos lesz.

A babaúszás mélyíti a szülő-gyermek kapcsolatot, erősíti immunrendszerüket, fejlődnek izmaik, nyugodtabban alszanak, ezért érdemes már 3 hónapos kortól kipróbálni, amikor még nyitott szemmel csodálkoznak rá a babák a víz alatti világra.

Aki nem tanult meg úszni, fantasztikus élményt hagy ki az életéből. Viszont ha gyerekként nem sikerült túljutni a tanulási fázison, felnőttként sokkal nehezebb dolgunk van. Egy brit sportoktató nő, akik felnőtteket tanít úszni, összegyűjtött néhány jó tanácsot az első úszás órákra.

Aki nem tanult meg úszni, fantasztikus élményt hagy ki az életéből. Viszont ha gyerekként nem sikerült túljutni a tanulási fázison, felnőttként sokkal nehezebb dolgunk van. Egy brit sportoktató nő, akik felnőtteket tanít úszni, összegyűjtött néhány jó tanácsot az első úszás órákra.

Túl azon, hogy remek kikapcsolódást, testi és lelki felüdülést és akár egy jó családi programot is jelent, az úszás nagyban hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez is

A hátfájósok, derékfájósok és gerincbetegek részére általánosan adott orvosi tanács, hogy a szakember segítségével elsajátított gyógytorna napi otthoni gyakorlása mellett, amikor lehet, menjenek el úszni egyet. A kérdés csupán az, hogyan ússzunk, hogy az tényleg javítson a helyzetünkön és ne okozzon újabb fájdalmakat?
 

Víz alatt pancsoló babákról készítettek tüneményes fotósorozatot.

Mindannyian, akik életünkben legalább egyszer rászántuk magunkat, tudjuk, hogy a kora reggel sport az egyik legjobb dolog a világon, különösen, ha a szabad levegőn műveljük. Nehéz rávenni magunkat, de ha sikerül, elképesztő élményt nyújt és az egész napnak megadja a lendületet, a lelkesedést, az energiát és a jó kedvet. A következő tippek segítenek, hogy, könnyebben rávegyük magunkat a napindító mozgásra.

Itt nyár, a strandszezon, lassan azok a gyerekek is víz közelbe kerülnek, akik nem olyan szerencsések, hogy rendszeresen uszodában fejleszthessék a tudásukat. Szakértők tanácsait gyűjtöttük össze, hogyan hozhatjuk közelebb legeredményesebben a pancsolás mellett az úszás tudományát is a legkisebbekhez.

Az úszást kedvelő olvasóinknak gyűjtöttük össze az ország legszebb nyitott, 50 méteres versenymedencéit, ahol élvezhetik az úszás örömét a szikrázó napsütésben.