Nem kell félni az első napsugaraktól. A jó idő beköszöntével a kísértés a napozásra egyre nagyobb, de nem kell neki ellenállni. A zöld tea például antioxidáns összetevői miatt segíthet megelőzni a leégést és gyorsítja a barnulás. Napozzunk okosan!

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül kell, hogy azt jelentse, hogy csak néhány nem túl ízletes és unalmas ételt ehetünk, és azokból is csak keveset.

A zöld tea hihetetlen fegyver lehet kezünkben, ha fogyni szeretnénk. Egy kutatás alátámasztja, akik aktívan sportolnak, a rendszeresen fogyasztott zöld tea hatására kétszer annyi súlyt képesek veszteni.

Tudta azt, hogy veszélyesebb hasra hízni, mint combra vagy derékra? És nem lehet azzal elintézni a hasi hízást, hogy genetika, nem tehetünk ellene semmit.

A tea nem csak finom, de nagyon egészséges is, különösen a megfelelő gyógynövényekkel, bogyókkal és gyümölcsökkel kombinálva. Az alábbiak pedig különösen jó hatással vannak a szervezetre.

A nevetőráncok illetve a szemünk körül megjelenő finom vonalak ellen nem csak drága krémekkel és kozmetikumokkal vehetjük fel a harcot. Különböző házi szerek és praktikák is nagyon hatásosak lehetnek  - érdemes először ezeket kipróbálni, mielőtt komolyabb összeget költenénk.

Kutatások igazolják, hogy akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, nem csak egészségesebbek, de gyorsabb az anyagcseréjük, és sportolás közben is több kalóriát égetnek el. De pontosan hogyan kell fogyasztani ezt a "csodaitalt" ahhoz, hogy a legoptimálisabb hatást érjük el vele?

Tudta azt, hogy veszélyesebb hasra hízni, mint combra vagy derékra? És nem lehet azzal elintézni a hasi hízást, hogy genetika, nem tehetünk ellene semmit.

Az egészséges táplálkozás és a sport mellett ezek az innivalók remekül felpörgethetik a zsírégetést.

Bátran állíthatjuk, hogy a legtöbb ember, ha választania kellene a kávé és a tea közül, a kávé mellett tenné le a voksát. Ez talán azért van így, mert a kávé gazdag ízvilága és magas koffeintartalma megadja nekünk kellő lendületet a napi teendőink elvégzéséhez. Ennek ellenére, legtöbbször sokkal jobban tennénk, ha félretennénk kávénkat, és egy csésze forró, illatos teát vennénk a kezünkbe. Eláruljuk, miért.

Köztudott, hogy a fogyás eléréséhez fontos sok folyadékot inni és mellőzni kell a cukros üdítőket. De mit igyunk, ha egyszerűen unjuk a vizet? Mit érdemes helyette választani?

A mindennapos rohanás és stressz mellett sajnos egyre többeknek okoz gondot az alvás. Szerencsére számos természetes módszer létezik, melyek segítségével könnyebben elszenderedünk.