Aktuális akciók
Őszi akciókŐszi akciók TOP 10 őszi fürdőtippTOP 10 őszi fürdőtipp További ajánlatok

alvás címkéhez tartozó cikkek



Ha mindig fáradtnak érzi magát, ez lehet az oka

Ha mindig fáradtnak érzi magát, ez lehet az oka

2019-02-08 07:50:00
Sokunkkal előfordul, hogy a nap felénél úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nemhogy kreatív munkára és sportra, de a napi rutinra sem jut elég energiánk.
Így aludjunk jól a nyári forróságban

Így aludjunk jól a nyári forróságban

2018-08-17 19:50:00
A nyári melegben két dolgot nem szeretünk és nem tudunk: jóízűen enni napközben és mélyen aludni éjszaka. Összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyeket alkalmazva talán könnyebben szenderedünk el a legforróbb nyárban is.
Hét ok, amiért álmatlanul telhet az éjszaka

Hét ok, amiért álmatlanul telhet az éjszaka

2018-01-25 19:25:00
Éjszaka forgolódás és a plafon bámulása, nappal koncentráció zavarok és aluszékonyság. Ismerősek a tünetek? Ha álmatlanságban szenved, nincs egyedül: a felnőttek közel 40 százaléka képtelen kipihenni magát éjszaka. Az alvászavarnak sokféle oka lehet, összegyűjtöttük a hét leggyakoribbat.
Ezeket egye, ha fáradt

Ezeket egye, ha fáradt

2018-01-20 20:20:00
Akár egy hosszú munkanap, akár egy kemény edzés vette el az erőnket, az alábbi ételektől kaphatunk egy kis extra energiát.
Miért nem tudunk elaludni?

Miért nem tudunk elaludni?

2017-11-05 20:30:00
Nagyjából minden tizedik ember szenved valamilyen szintű álmatlanságtól. Az álmatlanságnak különböző fajtái vannak, ha felismerjük ezeket, illetve ismerjük a kiváltó okokat, akkor megoldást is sokkal könnyebb találni a problémára.
4 reggeli szokás, ami az egész napunkat elronthatja

4 reggeli szokás, ami az egész napunkat elronthatja

2017-08-12 08:12:00
Nem csak az lehet az oka annak, ha napközben kókadozunk, hogy éjjel nem aludtunk: vannak a reggeli rutinnak olyan, nem túl hasznos elemei, amik csak ráerősítenek egy kevésbé pihentető éjszaka hatásaira, és akkor sem tesznek jót, ha sikerült kialudnunk magunkat.
Minden napra egy kis plusz – fogyókúra mellé

Minden napra egy kis plusz – fogyókúra mellé

2017-04-24 19:30:00
A fogyókúra bizony néha nagyon nehéz, embert próbáló feladat. Van egy ötletünk! Dobják fel a hét minden napját egy-egy fogyókúrás életmód-kiegészítővel! Nő a hatékonyság és talán még az életmódváltás sem tűnik majd olyan keserűnek.
Nem tud kigyógyulni a náthából? Ez lehet az oka

Nem tud kigyógyulni a náthából? Ez lehet az oka

2017-02-04 19:30:00
A téli időszakban a nátha és a megfázás szinte senkit sem kerül el, de vannak, akik a többieknél sokkal lassabban gyógyulnak ki belőle, vagy újra és újra elkapják. Ennek többek között az alábbi okai lehetnek.
Így kellene aludni

Így kellene aludni

2017-01-29 20:00:00
Az alvást nem kell tanulni, gyakorolni, mindenkinek megy. Mégis vannak, akik rosszul csinálják. Megmutatjuk, melyik alvási póznak mik az előnyei, illetve a hátrányai, mire érdemes figyelni.
Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

2016-12-18 20:30:00
Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni? A stresszes életmód gyakorta vezet alvászavarokhoz, amikor bármilyen fáradtnak is érezzük magunkat, nehezen jön álom a szemünkre. Létezik viszont egy módszer, ami megkönnyítheti elalvásunkat.
5 rossz szokás, amelyektől gyorsabban öregszünk

5 rossz szokás, amelyektől gyorsabban öregszünk

2016-09-24 10:30:00
Hogy az éveink számának növekedésével arányosan öregszünk-e, vagy jó pár évet letagadhatunk, az nagyban függ az életmódunktól. Ezért is érdemes figyelni arra, hogy az alábbi dolgokat megpróbáljuk elkerülni.
Hogyan aludhatunk jobban?

Hogyan aludhatunk jobban?

2016-09-17 20:20:00
Alvás nélkül nem tudnánk feltöltődni, emlékeinket nem tudnánk feldolgozni és mind fizikailag, mind fiziológiailag igen gyorsan tönkremennénk. Mégis egyre többen küzdünk alváshiánnyal. Mi a megoldás ilyenkor?