Aktuális akciók
Őszi akciókŐszi akciók További ajánlatok

alvás címkéhez tartozó cikkek



Ha mindig fáradtnak érzi magát, ez lehet az oka

Ha mindig fáradtnak érzi magát, ez lehet az oka

2019-02-08 07:50:00
Sokunkkal előfordul, hogy a nap felénél úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nemhogy kreatív munkára és sportra, de a napi rutinra sem jut elég energiánk.
Így aludjunk jól a nyári forróságban

Így aludjunk jól a nyári forróságban

2018-08-17 19:50:00
A nyári melegben két dolgot nem szeretünk és nem tudunk: jóízűen enni napközben és mélyen aludni éjszaka. Összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyeket alkalmazva talán könnyebben szenderedünk el a legforróbb nyárban is.
Hét ok, amiért álmatlanul telhet az éjszaka

Hét ok, amiért álmatlanul telhet az éjszaka

2018-01-25 19:25:00
Éjszaka forgolódás és a plafon bámulása, nappal koncentráció zavarok és aluszékonyság. Ismerősek a tünetek? Ha álmatlanságban szenved, nincs egyedül: a felnőttek közel 40 százaléka képtelen kipihenni magát éjszaka. Az alvászavarnak sokféle oka lehet, összegyűjtöttük a hét leggyakoribbat.
Ezeket egye, ha fáradt

Ezeket egye, ha fáradt

2018-01-20 20:20:00
Akár egy hosszú munkanap, akár egy kemény edzés vette el az erőnket, az alábbi ételektől kaphatunk egy kis extra energiát.
Miért nem tudunk elaludni?

Miért nem tudunk elaludni?

2017-11-05 20:30:00
Nagyjából minden tizedik ember szenved valamilyen szintű álmatlanságtól. Az álmatlanságnak különböző fajtái vannak, ha felismerjük ezeket, illetve ismerjük a kiváltó okokat, akkor megoldást is sokkal könnyebb találni a problémára.
4 reggeli szokás, ami az egész napunkat elronthatja

4 reggeli szokás, ami az egész napunkat elronthatja

2017-08-12 08:12:00
Nem csak az lehet az oka annak, ha napközben kókadozunk, hogy éjjel nem aludtunk: vannak a reggeli rutinnak olyan, nem túl hasznos elemei, amik csak ráerősítenek egy kevésbé pihentető éjszaka hatásaira, és akkor sem tesznek jót, ha sikerült kialudnunk magunkat.
Minden napra egy kis plusz – fogyókúra mellé

Minden napra egy kis plusz – fogyókúra mellé

2017-04-24 19:30:00
A fogyókúra bizony néha nagyon nehéz, embert próbáló feladat. Van egy ötletünk! Dobják fel a hét minden napját egy-egy fogyókúrás életmód-kiegészítővel! Nő a hatékonyság és talán még az életmódváltás sem tűnik majd olyan keserűnek.
Nem tud kigyógyulni a náthából? Ez lehet az oka

Nem tud kigyógyulni a náthából? Ez lehet az oka

2017-02-04 19:30:00
A téli időszakban a nátha és a megfázás szinte senkit sem kerül el, de vannak, akik a többieknél sokkal lassabban gyógyulnak ki belőle, vagy újra és újra elkapják. Ennek többek között az alábbi okai lehetnek.
Így kellene aludni

Így kellene aludni

2017-01-29 20:00:00
Az alvást nem kell tanulni, gyakorolni, mindenkinek megy. Mégis vannak, akik rosszul csinálják. Megmutatjuk, melyik alvási póznak mik az előnyei, illetve a hátrányai, mire érdemes figyelni.
Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

2016-12-18 20:30:00
Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni? A stresszes életmód gyakorta vezet alvászavarokhoz, amikor bármilyen fáradtnak is érezzük magunkat, nehezen jön álom a szemünkre. Létezik viszont egy módszer, ami megkönnyítheti elalvásunkat.
5 rossz szokás, amelyektől gyorsabban öregszünk

5 rossz szokás, amelyektől gyorsabban öregszünk

2016-09-24 10:30:00
Hogy az éveink számának növekedésével arányosan öregszünk-e, vagy jó pár évet letagadhatunk, az nagyban függ az életmódunktól. Ezért is érdemes figyelni arra, hogy az alábbi dolgokat megpróbáljuk elkerülni.
Hogyan aludhatunk jobban?

Hogyan aludhatunk jobban?

2016-09-17 20:20:00
Alvás nélkül nem tudnánk feltöltődni, emlékeinket nem tudnánk feldolgozni és mind fizikailag, mind fiziológiailag igen gyorsan tönkremennénk. Mégis egyre többen küzdünk alváshiánnyal. Mi a megoldás ilyenkor?