A nyár még messze, de a tavasz már kopogtat az ablakon, előbb csak a kabát kerül le, aztán a pulóver, végül a hosszúnadrág is. A tükörbe nézve ilyenkor jövünk rá, mennyi kárt okozott a téli lustálkodás.

Étrendünk és életmódunk megváltoztatásával gyógyszerek nélkül is sokat tehetünk egészségünkért, koleszterinszintünk csökkentéséért, és a szívbetegségek kialakulásának megelőzéséért.

Komolyabb fogyókúra nélkül is gyorsan ledobhatjuk a karácsonykor felszedett pár kiló pluszt, ha néhány apróságra odafigyelünk.

Az ünnepi lakmározások között, a hűvös estéken jól esik egy olyan kellemes ízű tea, amely enyhíti az édesség utáni vágyat, miközben jó hatással van az emésztőrendszeri zavarokra, nyugtatja idegeinket, csökkenti a koleszterinszintet, vérnyomást.

Ajánlunk néhány ételt, melyek – természetesen egy kis mozgás hozzáadásával – segítenek a kilók kordában tartásában.

Már javában tart a nyár, szervezetünk lassan hozzászokik a meleghez. De mit tegyünk és mit együnk, hogy fittnek és karcsúnak tűnjön a megjelenésünk a jótékonyan takaró ruhadarabok nélkül is? Összegyűjtöttük a legjobb nyári ételeket!

Itt a nyár, a forrósággal együtt a strandszezon is, és vele a szokásos stressz: le kell adni még pár kilót a bikini viselése előtt! Ha a következő néhány „szuperételt” beépíti a diétába, garantáltan könnyebben érheti el a kívánt eredményt, ráadásul egészségének és megjelenésének is jót tesznek majd!

A hasi zsírpárnák leadása nem könnyű feladat, és sokan még akkor is kudarcot vallanak, ha rendszeresen sportolnak és próbálnak egészségesen táplálkozni. Vajon mi lehet ennek az oka?

Az anyagcsere aktivitása számtalan tényezőtől függ: a kortól, a nemtől, vagy a táplálkozástól, éppen ezért mi magunk is sokat tehetünk az ügy érdekében. Miért kell minderre figyelni?

Annak érdekében, hogy jó formába kerüljünk a nyárra, össze kell hangolnunk étkezésünket a rendszeres mozgással. Erre adunk pár hasznos tippet, amik közül jó párat nagyon egyszerűen kivitelezhetünk.

Ha ön is úgy érzi, jót tenne egy kis diéta így húsvét után, de még a fürdőruhaszezon előtt, ajánlunk néhány tavaszi zöldséget, melyek fogyasztása garantáltan felgyorsítja a fogyást, segít a várt eredmény mielőbbi elérésében.