Legyen napi rutin a hidratáció! 2023-06-05 08:00:00 Bármilyen kellemes is a vakáció, ne feledkezzünk el szépségünk és egészségünk egyik zálogáról, a megfelelő hidratációról. Van pár tippünk, hogy tarthatja hidratáltan szervezetét a legnagyobb nyári melegben is. A zöld tea segítheti a barnulást 2022-06-23 08:30:00 Nem kell félni az első napsugaraktól. A jó idő beköszöntével a kísértés a napozásra egyre nagyobb, de nem kell neki ellenállni. A zöld tea például antioxidáns összetevői miatt segíthet megelőzni a leégést és gyorsítja a barnulás. Napozzunk okosan! 4 nyári egészségmítosz, amit jobb lenne elfelejteni 2016-06-23 08:00:00 Vannak olyan közkeletű vélekedések, amelyeket a tudomány már rég megcáfolt, mégsem képesek kikopni a köztudatból. Lássunk 4 különösen előszeretettel hangoztatott nyári mítoszt! Méregtelenítés 4 lépésben – Ilyen egyszerűen is lehetünk hatékonyak 2016-03-16 12:50:00 Talán feltette már magának a kérdést, hogy mi is pontosan a méregtelenítés? Milyen formái léteznek? Szigorú étrendet követelnek? Most válaszolunk ezekre a kérdésekre, és bemutatunk néhány módszert, amelyekkel sokat tehetünk szervezetünk egészségéért. Így könnyítsük meg bőrünknek a téli átállást 2015-12-19 08:37:00 Az év ebben az időszakában a hideg és a megváltozott nedvességtartalom irritálhatja, kipirosíthatja a bőrünket. A hűvösben a levegő páratartalma alacsonyabb és így bőrünk is könnyebben kiszárad. Őszi bőrápolás: ezekre kell figyelni 2015-10-25 17:41:00 Az őszi hónapokban, amikor a hőmérséklet leesik, a bőr faggyútermelése is nagymértékben csökken. Az ezzel gyakran együtt járó kellemetlen feszülő érzet a bőrszárazság tipikus jele. Nem bírja a hőséget? Itt az enyhülés 2015-08-16 17:57:00 Bizonyos dolgok remekül passzolnak egymáshoz, ilyen például az áfonya és a menta. Nyári ivászat: így akár végzetes is lehet 2015-08-15 08:03:00 Bármilyen csábító is a sör és a fröccs a strandon, nem biztos, hogy érdemes alkoholt fogyasztani a nyári kánikulában. A melegben is mozogna? Így érdemes hidratálni 2015-08-09 08:02:00 A nyári hőségben kiemelten fontos, hogy megfelelően hidratáljuk szervezetünket, különösen, ha a szabadban edzünk. A nőknek naponta 11, míg a férfiaknak 15 pohár vízre volna szüksége; ennek 20 százalékát tudjuk étkezés során bevinni, a többit meg kell inni. A következő három tipp segíthet az edzés előtti és utáni hidratálásban.