Ezt a néhány fortélyt betartva, hosszabb időre megmaradhat a nyaralás alatt megszerzett barnaság, amitől szépnek és szabadnak érezzük magunkat.

Gyógynövények, vagy egyszerű zöldségek is segíthetnek gyulladáscsökkentő, bőrregeneráló, hűsítő hatásuk révén abban, hogy enyhítsék a leégéssel járó kellemetlen tüneteket. Nézzük, melyek a legjobbak!

A valódi napfürdőzésre ugyan még várnunk kell egy-két hónapot, de a szép, bronzos bőr addig is elérhető. Erre kerestünk lehetőségeket.

Nem kell félni az első napsugaraktól. A jó idő beköszöntével a kísértés a napozásra egyre nagyobb, de nem kell neki ellenállni. A zöld tea például antioxidáns összetevői miatt segíthet megelőzni a leégést és gyorsítja a barnulás. Napozzunk okosan!

A nyári hónapokban tudjuk leginkább feltölteni D-vitamin raktárainkat, napi 15-20 perc napozás is elég, de ha megtartanánk az egészséges szintet, csontjaink, immunrendszerünk, pajzsmirigyünk védelmében, nem árt, ha előre felkészülünk az őszi hónapokra is.

Volt idő, mikor a hölgyek ólomfestékkel fehérítették bőrüket, és egyéb horrorisztikus eszközökhöz folyamodtak az előkelő sápadtságért. Hosszú és elképesztően érdekes út vezetett a mai kor bronzos bőrszínének divatjáig.

Végre tombol a nyár. Ilyenkor legszívesebben azonnal rohannánk a vízpartra, hogy átadjuk testünket a szikrázó napsütésnek, hogy elnyújtózzunk a parti fövenyen és reggeltől estig élvezzük az éltető sugarakat. Na de tehetjük mindezt büntetlenül? Megfelelő védelemmel és odafigyeléssel igen.

 

Ha nem akarjuk ősszel látni a felelőtlen napozás következményeit, mint a pigmentfoltok, ráncok, még több anyajegy, akkor nem árt betartanunk néhány alapszabályt, amivel nemcsak szépen egyenletesen barnulunk majd le, de a hosszú távú negatív következményektől sem kell tartanunk.

Ha tombol a kánikula és tűz a nap, mindannyian a strandra kívánkozunk, és alig várjuk, hogy ledobjuk magunkról a felesleges ruhadarabokat. Természetesen mindannyian tisztában vagyunk a napozás alapszabályaival, tudjuk, hogyan kell óvni bőrünket a leégéstől. Hogyan kezeljük, ha mégis megtörténik a baj? Összeszedtünk néhány fontos tudnivalót!

A napozás és a napfény káros hatásairól sokat lehet hallani és olvasni. Szerencsére azért a napfürdőzésnek bőven akadnak előnyei is!

Itt a nyár, végre strandolhatunk, napozhatunk, barnulhatunk, élvezhetjük a forró évszak minden örömét. Mindannyian arra vágyunk, hogy a bőrünk minél szebb és hosszan tartóan barna legyen, de egyikünk sem szereti a vörösre égett, hámló és száraz bőrfelületet. Aki betartja az alábbi, napozás előtti „hétparancsolatot”, jobb eséllyel indul a szép, barna és egészséges bőrért.
 

Miközben a strandra igyekszünk, érdemes észben tartani a következő jó tanácsokat: a barnuló bőr is ki van téve a rák veszélyének, és a Nap ibolyántúli sugárzása elleni védelemként nem elég naponta csupán egyszer bekenni magunkat naptejjel!